そのほか

2020-07-14
大学生における運動・生活行動に関するアンケート調査（第三報）
ストレスと上手に付き合うためのセルフマネジメントの方法として、「ヨガ」の動画を制作しました。


本学の新入生を対象とした大学生における運動・生活行動に関するアンケート調査の集計結果から、新入生の約1/4の学生が抑うつになりうる、またはすでに抑うつである可能性が示されています。それらの結果を受けまして、本学経済学部の角田真紀子先生（臨床心理学、教育心理学）、及びヨガインストラクターの露木めぐみ先生（全米ヨガアライアンスERYT200認定講師、JTTMAオリエンタルアジャストメント認定講師ほか）のご協力で、ストレスと上手に付き合うためのセルフマネジメントの方法としての「ヨガ」を紹介いただきました。
「大学生のためのヨガ」として次の４つの動画を制作し、SUIS TVにアップいたしました。どうぞご活用ください。
①初心者用　〜ヨガを一度もしたことのない方、運動不足の方〜
②ゆったりリラックス
③フロー
④ちょっとスッキリ/チェア


大学生のためのヨガ（４）ちょっとスッキリ/チェア >>
大学生のためのヨガ（３）　フロー >>
大学生のためのヨガ（２）　ゆったりリラックス >>
大学生のためのヨガ（１）〜ヨガ初心者のために〜 >>